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第13周食谱(2019-5-13至2019-5-17)

本文摘要:星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.冬菇胡萝卜瘦肉面1.红萝卜猪肝肉蓉粥1.上汤河粉1.燕麦片豆浆1.菜腊韦斯骨花生粥2.蛋糕2.糖包2.肠仔包在2.茄汁冬菇牛肉油炸桂林米粉2.鲜肉包3.玉米馒头3.煮蛋糕3.绿豆糕3.肉松包在3.南瓜馒头4.紫薯4.玉米4.毛豆4.花生4.玉米水果餐圣女果.苹果雪梨.火龙果苹果.香蕉雪梨.橙子香蕉.圣女果午餐1.蒜蓉南瓜蒸猪肉1.木耳胡萝卜蒸鸡肉1.香葱瘦肉蒸鸡蛋1.红萝卜木耳猪肉蒸油豆腐1.节瓜粉丝炖猪肉2.肉末大白菜2.肉蓉麦菜2.

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星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.冬菇胡萝卜瘦肉面1.红萝卜猪肝肉蓉粥1.上汤河粉1.燕麦片豆浆1.菜腊韦斯骨花生粥2.蛋糕2.糖包2.肠仔包在2.茄汁冬菇牛肉油炸桂林米粉2.鲜肉包3.玉米馒头3.煮蛋糕3.绿豆糕3.肉松包在3.南瓜馒头4.紫薯4.玉米4.毛豆4.花生4.玉米水果餐圣女果.苹果雪梨.火龙果苹果.香蕉雪梨.橙子香蕉.圣女果午餐1.蒜蓉南瓜蒸猪肉1.木耳胡萝卜蒸鸡肉1.香葱瘦肉蒸鸡蛋1.红萝卜木耳猪肉蒸油豆腐1.节瓜粉丝炖猪肉2.肉末大白菜2.肉蓉麦菜2.肉蓉番茄2.蒜蓉菜心2.肉末小白菜3.金针菇赤小豆猪骨汤3.鱼尾桑叶黄豆汤3.冬瓜薏仁排骨汤3.苹果鲜淮山肉汤3.莲藕杞子乌鸡汤4.白米饭4.红米白米杂粮饭4.大米饭4.小米白米杂粮饭4.大米饭午点1.牛奶1.牛奶1.牛奶1.牛奶1.牛奶2.红豆瘦肉粥2.波菜馒头2.南瓜瘦肉粥2.红萝卜馒头2.
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